jeudi 1 décembre 2011

Modèle PNL - Rester Centré

Modèle PNL pour rester centré

Croyances
  • Si je veux, je peux
  • Je suis relié à quelque chose de plus vaste
  • Tout peut s'arranger

Critères/Valeurs
  • Confiance
  • Connexion
  • Lumière (?)
  • Chaleur (?)

Métaprogrammes
  • Présent
  • Référence Interne
  • Accord
  • Aller Vers
  • Pro-Actif
  • Kinesthésique
  • Associé
  • Orientation Système + Mutuelle

Stratégie
  1. Position confortable, pieds légèrement écartés, tu peux mobiliser toute ton énergie. 
  2. Imagine un axe qui passe à travers ta colonne vertébrale et qui te relie vers le ciel et vers le sol. 
  3. Relie toi au plus vaste, à ce qui nous dépasse. Ressent toutes les énergies qui y circulent et garde en mémoire que tu peux y trouver toutes les ressources dont tu as besoin. 
  4. Par une inspiration profonde, laisse entrer toutes les ressources et énergies dont tu as besoin et laisse les descendre au plus profond de toi. (Respiration dans le ventre, dans le centre). 
  5. A l’expir, rejette tout ce dont tu n’as pas besoin et fais de la place pour accueillir les ressources. 
  6. A présent, tu ressens une force qui grandit, s’amplifie, rayonne jusqu’à englober tout ton environnement: Tu es le centre de cette énergie qui circule.

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